11 cách ngăn ngừa mụn tại nhà tốt nhất bạn nên biết

11 cách ngăn ngừa mụn tại nhà tốt nhất bạn nên biết

Có lẽ không cần phải nói thêm gì về mụn, tất cả chúng ta đã quá hiểu về nó. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc làn da của mình để tránh nổi mụn. Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa mụn mà bạn có thể tự làm tại nhà tốt nhất hiện nay, cùng chúng tôi tham khảo nhé.

1. Rửa mặt đúng cách

Để giúp ngăn ngừa mụn nhọt, điều quan trọng là phải loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn hai lần có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Đừng rửa mặt bằng sữa rửa mặt khắc nghiệt làm khô da. Sử dụng chất tẩy rửa không chứa cồn.

2. Biết rõ loại da của bạn

Bất cứ ai cũng có thể nổi mụn, bất kể loại da của họ. Da dầu là nơi dễ nổi mụn nhất. Nó gây ra bởi tuyến bã nhờn trên da của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn.

Một loại da khác có thể gây ra mụn nhọt là da hỗn hợp. Da hỗn hợp có nghĩa là bạn có cả vùng da khô và vùng da dầu. Các vùng da dầu có xu hướng là trán, mũi và cằm của bạn, còn được gọi là vùng chữ T của bạn.

Biết loại da của bạn sẽ giúp bạn chọn đúng sản phẩm chăm sóc da. Ví dụ, nếu da bạn là da dầu, hãy chọn các sản phẩm kiềm chế tuyến dầu trên da.

3. Giữ ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm giúp da giữ nước. Nhưng nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương thơm tổng hợp hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng da và gây ra mụn nhọt.

Để giúp ngăn ngừa mụn nhọt, hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu, không gây mụn sau khi bạn rửa mặt hoặc khi da bạn cảm thấy khô.

4. Sử dụng các phương pháp điều trị mụn không cần kê đơn

Các phương pháp điều trị mụn trứng cá không kê đơn (OTC) có thể giúp loại bỏ mụn nhọt nhanh chóng hoặc ngăn ngừa chúng ngay từ đầu. Hầu hết có chứa cả benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc lưu huỳnh. Để giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ như đỏ, kích ứng và khô, hãy làm theo chính xác hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

5. Giữ nước để ngăn ngừa mụn

Nếu bạn bị mất nước, cơ thể bạn có thể báo hiệu các tuyến dầu của da sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng làm cho làn da của bạn trông xỉn màu và thúc đẩy viêm và đỏ.

Để giữ cho cơ thể bạn ngậm nước, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn sau khi tập thể dục, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc bạn dành thời gian trong một môi trường nóng ẩm.

6. Hạn chế trang điểm

Thật hấp dẫn khi sử dụng trang điểm để che đi những nốt mụn. Tuy nhiên, làm như vậy có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích hoạt sự bùng phát. Khi bạn trang điểm, tránh lớp nền nhờn, sử dụng các sản phẩm không gây dị ứng, tuyệt đối và không có mùi thơm.

7. Đừng chạm vào mặt bạn để ngăn ngừa mụn

Bàn tay của bạn gặp phải bụi bẩn và vi khuẩn liên tục trong suốt cả ngày. Và mỗi khi bạn chạm vào mặt, một số tạp chất làm tắc lỗ chân lông có thể được chuyển sang da của bạn. Bằng mọi cách, nếu mũi bạn bị ngứa, hãy gãi. Nhưng rửa tay thường xuyên, và cố gắng chạm vào mặt ít nhất có thể.

8. Hạn chế phơi nắng

Bắt một số tia nắng có thể làm khô mụn trong thời gian ngắn, nhưng nó gây ra vấn đề lớn về lâu dài. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên làm mất nước da, theo thời gian khiến nó tiết ra nhiều dầu hơn và chặn lỗ chân lông.

Điều quan trọng là phải mặc kem chống nắng để giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, nhiều loại kem chống nắng có dầu. Để chống nắng và chống mụn, hãy mặc một loại kem chống nắng không chứa dầu.

9. Đừng tự ý nặn mụn

Nặn mụn có thể gây chảy máu, sẹo nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể làm tăng viêm và làm tắc nghẽn lỗ chân lông xung quanh, làm cho vấn đề nổi mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

10. Tránh một số loại thực phẩm

Thực phẩm và đồ uống có đường huyết cao như khoai tây chiên, đồ nướng được làm bằng bột mì trắng và nước ngọt làm tăng lượng đường trong máu và thường ít dinh dưỡng hơn so với thực phẩm có lượng đường huyết thấp.

Nghiên cứu cũng cho thấy ăn sữa có thể kích hoạt mụn nhọt.

11. Giảm căng thẳng ngăn ngừa mụn

Căng thẳng không gây ra mụn, nhưng nó có thể làm cho chúng tồi tệ hơn. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiều hormone kích thích dầu hơn.

Address:121/28 Pham Ngoc Thach, Thu Dau Mot, Binh Duong, Viet Nam
Hotline:0941755802
Email:skin@drthuyan.com
Website phòng khám: https://drthuyan.com