You are currently viewing Ngứa da vào ban đêm? Tại sao nó xảy ra và cách điều trị

Ngứa da vào ban đêm? Tại sao nó xảy ra và cách điều trị

Ngứa da vào ban đêm, được gọi là ngứa về đêm, có thể nghiêm trọng đến mức làm gián đoạn giấc ngủ thường xuyên. Tại sao điều này xảy ra có thể từ các nguyên nhân tự nhiên đến các mối quan tâm nghiêm trọng hơn về sức khỏe.

Nguyên nhân ngứa da tự nhiên

Đối với hầu hết mọi người, cơ chế tự nhiên có thể gây ngứa vào ban đêm. Nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, hoặc chu kỳ hàng ngày, ảnh hưởng đến các chức năng của da như điều chỉnh nhiệt độ.

Các chức năng này thay đổi vào ban đêm. Ví dụ, nhiệt độ cơ thể và lưu lượng máu đến da đều tăng vào buổi tối, làm ấm da của bạn. Nhiệt độ da tăng lên có thể khiến bạn cảm thấy ngứa.

Cơ thể bạn giải phóng một số chất cũng thay đổi theo thời gian trong ngày. Vào ban đêm, bạn tiết ra nhiều cytokine hơn, làm tăng tình trạng viêm. Trong khi đó, quá trình sản xuất corticosteroid – hormone giảm viêm – chậm lại.

Ngoài những yếu tố này, da của bạn mất nước nhiều hơn vào ban đêm. Như bạn có thể nhận thấy trong những tháng mùa đông khô hanh, da khô ngứa.

Khi cơn ngứa xuất hiện trong ngày, công việc và các hoạt động khác sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi cảm giác khó chịu. Vào ban đêm, có ít sự phân tâm hơn, điều này có thể làm cho cảm giác ngứa dữ dội hơn.

Nguyên nhân liên quan đến sức khỏe

Cùng với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, một số tình trạng sức khỏe khác nhau có thể khiến tình trạng ngứa da trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Bao gồm các:

  • Bệnh ngoài da như viêm da dị ứng (eczema), bệnh vẩy nến và nổi mề đay.
  • Bọ ghẻ, rận, rệp và giun kim.
  • Bệnh thận hoặc gan.
  • Thiếu máu do thiếu sắt.
  • Các vấn đề về tuyến giáp.
  • Các tình trạng tâm lý như căng thẳng, trầm cảm và tâm thần phân liệt.
  • Hội chứng chân tay bồn chồn.
  • Ung thư như bệnh bạch cầu và ung thư hạch.
  • Rối loạn thần kinh, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, bệnh zona và bệnh tiểu đường
  • Phản ứng dị ứng với các chất như hóa chất, thuốc, thực phẩm hoặc mỹ phẩm
  • Mang thai.

Trị ngứa da ban đêm

Dưới đây là một số loại thuốc và biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngứa da vào ban đêm.

Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn

Nếu một tình trạng như rối loạn thần kinh hoặc hội chứng chân không yên đang gây ra ngứa, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị. Để tự điều trị chứng ngứa vào ban đêm, bạn có thể thử thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn. Một số loại thuốc này chỉ làm dịu cơn ngứa. Những người khác giúp bạn ngủ. Một số ít làm cả hai.

  • Thuốc kháng histamine cũ như chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) và promethazine (Phenergan) làm giảm ngứa và làm bạn buồn ngủ.
  • Thuốc kháng histamine mới hơn, chẳng hạn như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec), cũng hữu ích và có thể được dùng vào ban đêm hoặc ban ngày.
  • Kem steroid ngăn chặn cơn ngứa tại nguồn.
  • Thuốc chống trầm cảm như mirtazapine (Remeron) và doxepin (Silenor) có tác dụng chống ngứa và an thần.

Phương pháp điều trị thay thế

Để giúp bạn dễ ngủ, bạn có thể thử melatonin. Hormone tự nhiên này giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi bạn uống nó hàng đêm, nó có tác dụng an thần có thể giúp bạn ngủ qua cơn ngứa.

Các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống

Nếu căng thẳng làm trầm trọng thêm làn da của bạn, hãy thử các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc thư giãn cơ bắp tiến bộ để xoa dịu tâm trí.

Bạn cũng có thể gặp chuyên gia trị liệu về liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Chương trình này giúp đảo ngược một số suy nghĩ và hành động có hại làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng của bạn.

Bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau:

  • Bôi kem dưỡng ẩm không chứa cồn, bôi trơn như CeraVe, Cetaphil, Vanicream, hoặcEucerin cho da của bạn vào ban ngày và trước khi đi ngủ.
  • Chườm gạc ướt và mát để làm dịu cơn ngứa.
  • Tắm trong nước ấm và bột yến mạch keo hoặc muối nở.
  • Bật một máy làm ẩm. Nó sẽ bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng ngủ của bạn khi bạn ngủ.

Không nên làm gì nếu bạn bị ngứa da vào ban đêm

Nếu da bạn bị ngứa vào ban đêm, đây là một số tác nhân cần tránh:

  • Đừng đi ngủ trong tình trạng ngứa ngáy. Mặc đồ ngủ làm từ sợi tự nhiên, mềm mại, như cotton hoặc lụa.
  • Giữ nhiệt độ trong phòng của bạn mát mẻ – khoảng 60 đến 65 ° F. Nóng quá có thể khiến bạn bị ngứa.
  • Tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ. Chúng mở rộng mạch máu và gửi nhiều máu hơn để làm ấm làn da của bạn.
  • Không sử dụng bất kỳ mỹ phẩm, kem có hương thơm, xà phòng thơm hoặc các sản phẩm khác có thể gây kích ứng da của bạn.
  • Đừng gãi! Bạn sẽ kích ứng da nhiều hơn. Giữ móng tay ngắn phòng trường hợp bạn muốn gãi vào ban đêm.

Bạn nên đi gặp bác sĩ da liễu nếu:

  • Ngứa không cải thiện trong vòng hai tuần
  • Bạn không thể ngủ được vì cơn ngứa quá dữ dội
  • Bạn có các triệu chứng khác, chẳng hạn như giảm cân, sốt, suy nhược hoặc phát ban

Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn, điều trị sớm nhất.

Phòng khám da liễu thẩm mỹ Hà Thị Thúy An
Address: 121/28 Phạm Ngọc Thạch, Phường Hiệp Thành, TP. Thủ Dầu Một
Hotline: 0941 755 802 Dr Thúy An
Fanpage: https://facebook.com/dr.hathithuyan