Những loại thức ăn gây hại cho da mặt bạn nên tránh

Những loại thức ăn gây hại cho da mặt bạn nên tránh

Thức ăn gây hại cho da khiến da bạn bị mụn? Bạn đau đầu chăm sóc da mặt rất tốt nhưng vẫn bị nổi mụn? Bạn có biết không chỉ yếu tố môi trường mà thức ăn cũng gây hại cho da mặt của mình. Cùng chúng tôi tìm hiểu những món ăn gây hại cho da mặt nhiều nhất trong bài viết này.

Sữa tươi

màn trập_275000261-e1455330849242.jpg

Tuy cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể nhưng sữa lại thực sự không tốt cho những ai đang bị mụn. Trong sữa chứa những hormone có khả năng kích thích sự phát triển của mụn. Bên cạnh đó, sữa cũng thúc đẩy quá trình sản xuất insulin trong cơ thể của bạn dẫn tới hiện tượng nổi mụn trên da.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Hình ảnh có liên quan

Những thức ăn gây hại cho da chiên, rán, nướng không hề tốt cho da mặt, nó chưa nhiều dầu mỡ tạo cho bạn cảm giác nóng trong người đồng thời cũng gây mụn. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.

Caffe

Hình ảnh có liên quan

Cafe bạn uống hàng ngày chứa chất cafeine. Đây là chất kích thích này sản xuất hormone làm giảm căng thẳng nhưng cực kỳ hại cho da. Ngoài ra caffeine cũng khiến bạn không ngủ được, khi bị mất ngủ, làn da của bạn rất dễ nổi mụn.

Muối

Kết quả hình ảnh cho muối

Ăn quá nhiều muối sẽ làm cho cơ thể bạn khó đào thải chất độc, muối cũng khiến cơ thể bạn thiếu nước tạo cảm giác mệt mỏi. Hãy ngưng ngay việc an nhiều muối nếu bạn muốn bảo vệ da mặt của mình.

Thức ăn ngọt – chocolate

màn trập_71232085-e1455330814283.jpg

Một nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn đường bổ sung có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn 30%, trong khi những người thường xuyên ăn bánh ngọt và bánh ngọt có nguy cơ cao hơn 20%. Carbohydrate tinh chế được hấp thụ nhanh chóng vào máu, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khi đường trong máu tăng, nồng độ insulin cũng tăng để giúp đưa đường trong máu ra khỏi máu và vào các tế bào của bạn.

Thức ăn cay

thức ăn gây hại cho da

Thực phẩm cay không chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa mà chúng cũng khiến làn da của bạn bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Các sản phẩm cay nóng đồng thời cũng làm tăng lượng lưu thông máu lên khuôn mặt khiến mặt bạn trở nên đỏ ửng. Nó cũng là nguyên nhân chính gây ra mụn.

Nước có gas – Soda

Kết quả hình ảnh cho nước có gas

Đây là thực phẩm hoặc đồ uống gây mụn trứng cá tồi tệ nhất trong các món đồ uống của bạn. Bên cạnh việc được nạp fructose, soda hoàn toàn không có bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Như nhiều nhà nghiên cứu khoa học khác nhau đã chỉ ra, soda gần như ngang bằng với rượu khi nói đến việc gây hại cho cơ thể bạn như thế nào

Thức ăn nhanh

Kết quả hình ảnh cho thức an nhanh

Các mặt hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, cốm, xúc xích, khoai tây chiên, soda và sữa, là nguyên liệu chính của chế độ ăn kiêng phương Tây điển hình và có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Kết luận

Vì da của bạn là cơ quan lớn nhất của cơ thể, hãy đối xử với nó một cách hợp lý, với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Tất nhiên, bạn cũng không được giảm giá tầm quan trọng của một lối sống đúng đắn. Ngủ nhiều (8-9 giờ mỗi đêm), uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục thường xuyên. Không sử dụng bất kỳ hóa chất khắc nghiệt nào trên da của bạn và cố gắng hạn chế chạm vào những khu vực dễ bị mụn. Có nhược điểm là một cách chắc chắn để hủy hoại ngày của bạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn tránh các thực phẩm được liệt kê ở trên để tăng sự tự tin của bạn.

Address:121/28 Pham Ngoc Thach, Thu Dau Mot, Binh Duong, Viet Nam
Hotline: 0941755802 Dr Thúy An
Website phòng khám: https://drthuyan.com